D’après une étude réalisée en 2008 (déjà!), plus de 90% des gens décident de prendre des bonnes résolutions en début d’année mais ils ne sont plus que 22% à affirmer les avoir tenues à la fin de l’année. A la place d’essayer de mettre en oeuvre des résolutions souvent bien difficile à tenir, ne serait-ce pas plus simple d’essayer de mettre en place des habitudes qui nous permettront de nous sentir mieux et plus heureux au quotidien?
Pour parvenir à se sentir mieux tout au long de l’année, voici quelques attitudes que nous conseillons d’adopter:
Rester soi-même
Lorsqu’on se retrouve dans des lieux de sociabilité divers, on a tendance à porter un masque, ce qui n’est pas toujours la bonne attitude à adopter. En effet, à la place, il faut inviter les gens à se comporter naturellement et à rester authentique lorsqu’ils se retrouvent en société. Se sentir soi-même vous permettra de vous sentir mieux au quotidien.
Profiter des instants du quotidien
La société actuelle nous pousse à nous projeter continuellement dans le futur, ce qui empêche bien souvent d’apprécier les petits instants du quotidien et l’instant présent. Même quand certaines choses ne tournent pas comme on le souhaiterait, il est impératif de garder à l’esprit tout ce qui fonctionne et qui vous rend heureux. Grâce à cette philosophie et ce recul par rapport aux embûches, vous profiterez du quotidien plus sereinement.
Ne pas jalouser les autres
C’est une mauvaise habitude que beaucoup de personnes développent au fil des années: la jalousie envers les autres personnes. Or ce n’est pas toujours parce que des proches gagnent mieux leur vie que vous, qu’ils ont une plus belle maison ou encore qu’ils semblent avoir une vie trépidante qu’ils sont plus heureux que vous. Chaque personne à ses propres valeurs et atouts et il ne sert à rien de jalouser ceux des autres.
Toujours rester optimiste
Le meilleur moyen d’être démoralisé est de voir les choses en noir ou de voir la bouteille à moitié vide plutôt qu’à moitié pleine. Par contre, en cherchant toujours le meilleur et en se focalisant sur le fait que les plus belles choses sont à venir, on parviendra à être plus heureux au quotidien.
Vous n’arrivez pas à suivre ces résolutions? Vous broyez constamment du noir? Vous êtes démoralisé? Il est peut-être temps de consulter un psychologue à Liège qui vous écoutera et vous permettra de prendre conscience des joies que la vie peut vous apporter!